Nytt år – nya tag!
Så behöver det inte alls vara. Kroppen bryr sig inte om vilken dag det är, den fungerar precis på samma sätt vare sig det är den 1 januari som är en måndag i år, eller om det är en vanlig tisdag i september.
Många är vi som har ambition att ta nya tag med träning, mat, att få ordning på annat i livet vid en viss tidpunkt.
Och vad händer då? Jo, stressen över allt som ska ordnas en viss dag, ja kanske till och med vid en särskild tidpunkt blir så stor att hela lasset av förväntningar förmaningar som vi ger oss själva, och kraven från vem som helst som kommer i vår väg gör att hela lasten av måsten välter överända och alla föresatser flyr sin kos.
Jag har hämtat tankar från tolvstegsmodellen byggd på programmet som anonyma alkoholister använder för att komma till rätta med olika typer av drogberoenden. Tanken handlar om att en nystart inte behöver ske vid en viss tid i månaden, en viss tid i veckan eller ens vid en viss tid på dygnet.
Ta det lugnt, din nystart kan börja precis nu, när du läser nyhetsbrevet. Det är nu som du kan ta tag i det där projektet som du hade tänkt sätta igång med. Det är nu som du kan ställa in din mentala frekvens på att sätta igång träningen i Youtube eller kanske ta tag i maten som du behöver ändra på. Och nej, det är inte nödvändigt att köpa gymkort om du inte vill. Träningen finns närmare än så. Jag rekommenderar för dig som aldrig någonsin har tränat, eller som haft ett långt uppehåll, serien heter börja springa med storytel där finns Stefan Silfvergrens idéer alltifrån jogging en minut i taget, till intervallträning och olika nivåer av styrketräning som du kan använda med en stol som enda redskap.
Vänlighet och vanlighet
Livet pågår som vanligt även under våra mellandagar. Vi har alla våra åtaganden och våra rutiner ta hand om det du har och låt vänligheten vara en ledstjärna. Att vara vänlig mot dig själv, sprider ringar på vattnet och automatiskt sprider den sig som en ljuslåga till dem du möter.
Vänlighet betyder inte att du är undfallande eller att du blir en dörrmatta som tillåter att någon trampar på dig. Att vara vänlig och bestämd hjälper dig att uttrycka dina behov och önskningar utan att för den skull trycka ner andra eller dig själv.
Unna dig att vara generös mot dig själv och andra i år!
Mer infoga in här: lyhordahander.se
Ni som har umgåtts med mig i företaget har alla varit till stor glädje.
Vi ses nästa år!